Masz dość bezsensownych diet i nieprzemyślanych treningów?
Jesteś we właściwym miejscu!
Próbowałeś/aś różnych diet ale nie były dostosowane do Ciebie.
Oglądasz sprzeczne porady w internecie przez co gubisz się w gąszczu informacji.
Próbujesz trenować ale nie czujesz się w tym swobodnie.
Twoja dieta jest nudna i niesmaczna, a każde drobne potknięcie wybija Cię z rytmu.
Czujesz frustrację i złość, bo Twoje wysiłki nie przynoszą rezultatów.
Wyniki zdrowotne się nie poprawiają.
Chcesz zacząć lepiej się odżywiać i trenować ale nie wiesz jak się za to zabrać.
Myślisz, że "w tym wieku nic się nie da zrobić".
Powoli tracisz nadzieję i godzisz się ze złym samopoczuciem.
Każda z tych historii zaczynała się tak, jak Twoja. Od jednej decyzji.
Jadwiga, 48 lat
Długość transformacji: 11 miesięcy (proces dwuetapowy)
Rezultaty:
Spadek wagi o 21kg!
Cholesterol całkowity z 234 → 159 mg/dl, nowa sylwetka i siła.
Historia Jadwigi to maraton, a nie sprint. Gdy zaczynaliśmy, głównym celem było uporanie się z wysokim cholesterolem (234 mg/dl). Przez pierwsze 4 miesiące współpracy z Przemkiem, Jadwiga nauczyła się jeść smacznie i zdrowo, co zaowocowało spektakularną poprawą wyników. Z nową energią i lepszym samopoczuciem, była gotowa na kolejny krok. Przez następne 7 miesięcy treningi z Dawidem nie tylko wzmocniły jej ciało, ale też dały jej pewność siebie, o jakiej zapomniała. Efekt końcowy? Cholesterol na bezpiecznym poziomie 159 mg/dl i sprawność, która jest najlepszą inwestycją w przyszłość.
Wyniki przed:
Wyniki po:
Marek, 43 lata
Długość transformacji: 3 miesiące
Rezultaty: -11 kg, powrót energii i znacząca poprawa kondycji.
Historia Marka to klasyczny przykład tego, jak siedzący tryb pracy i codzienne obowiązki mogą odebrać energię i sprawność. Gdy zaczął współpracę z Dawidem, jego celem było nie tylko zrzucenie "brzuszka", ale przede wszystkim odzyskanie siły i kondycji, by znów móc aktywnie spędzać czas z rodziną. W ciągu 3 miesięcy, dzięki konsekwentnemu treningowi hybrydowemu, Marek nie tylko osiągnął swój cel wagowy, ale co ważniejsze, na nowo odkrył radość z ruchu.
Marta, 33 lata
Długość transformacji: 7 miesięcy
Rezultaty: spadek wagi (-17kg) / cholesterol w normie
Historia Marty to dowód na to, że problemy metaboliczne, takie jak wysoki cholesterol, mogą pojawić się znacznie wcześniej, niż myślimy. Z wynikiem LDL na poziomie 128mg/dL oraz cholesterolu całkowitego na poziomie 228,5mg/dL, Marta podjęła świadomą decyzję, by zawalczyć o swoje zdrowie teraz. Po 7 miesiącach pracy opartej na smacznej diecie nie tylko spektakularnie obniżyła cholesterol do bezpiecznego poziomu 173 mg/dl, ale też zbudowała solidny fundament zdrowia na kolejne dekady.
Wyniki przed:
Wyniki po:
Danuta, 58 lat
Długość transformacji: 3 miesiące
Rezultaty: -7 kg, odzyskana sprawność i radość z codziennego ruchu.
Pani Danuta to dowód na to, że celem nie zawsze musi być drastyczna metamorfoza, ale poprawa jakości życia tu i teraz. W wieku 58 lat, Danuta chciała poczuć się lżej i sprawniej w codziennych czynnościach. Dzięki regularnym treningom z Dawidem, skupionym na mobilności i budowaniu funkcjonalnej siły, oraz subtelnym, ale kluczowym modyfikacjom w diecie wprowadzonym przez Przemka, efekt przeszedł najśmielsze oczekiwania. 7 kg mniej na wadze to wspaniały rezultat, ale prawdziwą wygraną jest odzyskana lekkość i pewność w każdym ruchu.
Poznaj nasze rozwiązania i wybierz ścieżkę dla siebie:
📞Telefon kontaktowy 798-222-325
Twój jadłospis jest tworzony od zera, wyłącznie dla Ciebie. Uwzględnia Twoje wyniki badań, cele i preferencje smakowe
Cały program bazuje na najlepiej przebadanej diecie na świecie – diecie śródziemnomorskiej.
W trakcie 3 miesięcy otrzymasz dwie kluczowe aktualizacje swojego planu. Dzięki temu dieta nigdy Ci się nie znudzi, a my będziemy na bieżąco dopasowywać kaloryczność i składniki do Twoich postępów.
To jest serce programu. Przez 90 dni masz ze mną stały kontakt przez WhatsApp i telefon. Masz pytanie w sklepie? Potrzebujesz motywacji? Jestem do Twojej dyspozycji, by Cię wspierać.
📞Telefon kontaktowy 508-186-362
Pierwszy trening wraz z kompleksową analizą oraz planem
treningowym - 180 zł. (Czas ok 2h)
Trening jednorazowy 1:1 - 150 zł. (Czas ok 1h)
Pakiet 4 – 560 zł (140 zł/sesja), ważność: 6 tygodni
Pakiet 8 – 1 040 zł (130 zł/sesja), ważność: 10 tygodni
Pakiet 12 – 1 440 zł (120 zł/sesja), ważność: 16 tygodni
Trening w duecie (2 osoby) – 200 zł / sesja
Masz pytanie - Sprawdź może Twoja odpowiedź znajduję się tutaj⬇
Przemek: Jestem dyplomowanym dietetykiem klinicznym, absolwent Śląskiej Wyższej Szkoły Medycznej z pasją do gotowania, popartą doświadczeniem w profesjonalnej gastronomii. Moja siła to łączenie twardej nauki z realiami codziennej kuchni – tworzę plany, które są nie tylko skuteczne, ale też proste i smaczne. W dietetyce siedzę już od 11 lat a dodatkowo sam kiedyś zmagałem się z wysokim cholesterolem. Dzięki diecie uporałem się z tym problemem bez konieczności używania leków!
Dawid: Jestem absolwentem AWF i certyfikowanym trenerem personalnym. Specjalizuję się w bezpiecznym treningu dla osób po 40-tce. Odrzucam kulturę "bólu dla bólu" na rzecz budowania funkcjonalnej siły, która przekłada się na lepszą jakość życia i prewencję urazów.
Bo to "cichy" problem, który dotyka milionów Polaków. Wysoki poziom "złego" cholesterolu LDL przez lata nie daje żadnych objawów, a jest jednym z głównych czynników ryzyka zawału serca i udaru mózgu. Uważamy, że proaktywne działanie poprzez dietę i styl życia to najmądrzejsza i najskuteczniejsza strategia, by zapewnić sobie długie, zdrowe życie. To nie jest kwestia estetyki, ale fundamentalnego bezpieczeństwa.
Absolutnie nie. Naszym głównym celem jest zawsze poprawa Twojego zdrowia i wyników badań. Redukcja wagi jest często "skutkiem ubocznym" zdrowych nawyków. Jednak nadwaga, zwłaszcza w okolicy brzucha, jest silnie powiązana z zaburzeniami lipidowymi. W takim przypadku nawet umiarkowany spadek wagi potrafi przynieść spektakularną poprawę. Nasze programy są zawsze w 100% dopasowane do Ciebie – jeśli Twoim celem jest tylko poprawa diety bez redukcji wagi, plan będzie to w pełni uwzględniał.
Bo nie interesują nas chwilowe mody, ale metody o najsilniejszych dowodach naukowych. Dieta śródziemnomorska jest uznawana przez światowe towarzystwa kardiologiczne za złoty standard w prewencji chorób serca. Z kolei trening hybrydowy, łączący budowanie siły z dbaniem o kondycję, w najpełniejszy i najbezpieczniejszy sposób wspiera zdrowie metaboliczne i sprawność osób po 40-tce. Wybieramy to, co jest najskuteczniejsze i najbezpieczniejsze dla naszych podopiecznych.
Bo jesteśmy realistami i gramy z Tobą w otwarte karty. Prawdziwa, trwała zmiana nawyków żywieniowych i stylu życia nie dzieje się w tydzień ani w miesiąc. Badania i nasze wieloletnie doświadczenie pokazują, że okres 90 dni to absolutne minimum, by:
Zobaczyć realne, mierzalne i stabilne zmiany w wynikach badań.
Pozwolić organizmowi w pełni zaadaptować się do nowego sposobu odżywiania.
Przekształcić nowe, zdrowe wybory w automatyczne nawyki, które nie wymagają już ciągłej siły woli.
Nie sprzedajemy chwilowych "zrywów", po których wszystko wraca do normy. Sprzedajemy trwałą transformację i wiedzę, która zostanie z Tobą na lata. Dlatego stawiamy na proces, który ma realne szanse powodzenia.